[...] prostego gryfu za glowa siedzac oparty: 12 10 10 8 wyciskanie hantli przed glowa siedzac oparty: 12 10 10 8 w pochyleniu wyrzuty reki w bok z hantlem: 12 10 10 8 i tam przedramie jeszcze robie do tych barkow. Nóg wogole nie robie boo... nie chce :P mam nadzieje ze nie jest taki zly ten plan bo go dostalem od znajomego ktory ma dosc duzy [...]
[...] za fotki w działach typu jak to ktoś powiedział szatnia , i za te sogi został zboldowany , hoho iluż ja takich widziałem , albo akcje typu , tu ci widze brakuje do jakiegos tam eksperta czy jakoś tak , to ci tu damy kilka sogów , no a mody potem sogami sie sugerują i wielu takich sie kreci i sieje pi...erdoły po działach , ni to ładu ni to [...]
moim zdaniem status znawcy należy się dla theREDevil ma dużą wiedze , bardzo często jest na 4um ( w treningu ) jego wypowiedzi nie są tam jakieś 2 zdania sklepane tylko dosyc długie i co najważniejsze mądre , sam mi pomógł z 2 razy co najmniej "narqua"
dieta dieta i jeszcze raz Dieta !! dobry plan i wszystko bedzie ok !! nie masz kasy to przynajmniej sie troche stosuj !! P.S zal mi takich pozątkujących co chcą odrazu brac kreatynke a co tam ?? cwiczysz czy juz sobie dałes siana ??
ja tam miałem takie odruchy jak najpierw zalewałem płatki wrzątkiem, one nasiąkały potem mleko do tego to wtedy mi sie heftać chciało a teraz grzeje mleko w mikrofalówce, wrzucam do tego szklane owsianych, garsc rodzynek garsc suszonych moreli troche włoskich orzechów i troche otrębów przennych :) sniadanko mistrzów :D pychota spróbuj :) a co do [...]
[...] nie jest zbyt gruba i lekko tylko czuć tkankę tłuszczową. Jak na razie dalej ćwiczę lecz nie sądze, że da efekt to w zgubieniu tej skóry stosuje krem który napina skórę czy tam celuit jak kto woli ;) może pomoże. w sumie w ubraniu nie widoczne ale tak widać jak bym miał mały brzusio ^.- i grubsze nogi no ale cóż nic nie poradze=D w sumie aż tak [...]
dokładnie nie pamietam ale w przeliczeniu napewno mniej niż 100 zł za karnet wychodziło pewnie open bo tam jest pełno siłowni i konkurencja wieksza nie to co u nas Robert Burneika w jednym ze swoich filmików mówił ile kosztuje ale nie chce mi sie szukać bo jest ich mnóstwo ;p
[...] jesli uwazasz ze nie bedzie odbicia po inhibitorach. Z tego co wiem organizm reaguje na przyjmowane inhibitory wieksza produkcja aromatazy. Z tad moje pytanie apropo usuniecia gruczolow sutkowych bo tam tej aromatazy jest najwiecej. To jak panowie lepiej bloker czy inhibitor? Czy olac bo odbicie i tak bedzie? Nie chce wpasc w zamkniete kolo.
miczelx a na gg napisałeś mu weź wywal mi pod klatkę a tak na serio to czemu trzeba wywalić co tam się mogło przeterminować pewnie masz racje jesteś bardziej dokształcony wiec mi wyjaśnij sog
prop jest tak tani w produkcji ze pewnie tam jest prop tylko nie wiadomo czy tyle co podaje etykieta, ale tego to nie robi farmadon- to jest under podszywajacy sie pood ta firme podobnie jak jest z organon argentyna. co do pewniejszych rzeczy to oprocz tych co kolega lodzianin1 wymienil to jest jeszcze apteczny farmak chociaz tez cos mi sie obilo [...]
Guzowatość gości piszczelowej, jest to miejsce gdzie przyczepia się więzadło własne rzepki. Nie mam pojęcia, co tam może się urwać. Albo źle to zrozumiałaś, albo lekarz, to totalny idiota. Mi wydaje się, że problem będzie z łękotką i ten kawałek urwanego piszczela, to właśnie kawałek łękotki.
[...] na bycie moderatorem onetu?!?!? Co do pomysłu to dobre pomysłem by był blog o życiu w UK z praktycznymi poradami i możliwością komentowania w stylu forum onetu. Mógłbyś tam pisać zarówno praktyczne porady: - jak z puszki po fasoli zrobić tuning wydechu w pasku TDI - jak doprawić łabędzia wyskrobinami ze starych puszek po fasoli - jak [...]
[...] - to a priori staram się powoływać tylko na takie, które mają wartość dla kształtowania obrazu metabolicznej aktywności danego związku czy suplementu. Nie dawałem linka tam, gdzie powoływałem się na badania omówione przeze mnie w artykule z tytułu tego wątku. Myślałem, że go przeczytałeś; sorry! Natomiast podałem linka do jednego, [...]
[...] tym, abyście ocenili same rozłożenie posiłków w ciągu dnia i ich połączenie, z biegiem czasu sobie wszystko urozmaicę. Warzywa tak czy siak będę jadł bo lubię, więc gdzieś tam zawsze się pojawią. Ułożyłem też sobie taką wstępną dietę przy treningu do południa (ok 10-11). Tak jak wyżej, jakieś owoce i warzywa jeszcze tutaj dojdą, ale czy samo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czytałem. Metodą prób i błędów poznałem swój organizm, i już wiem jak się odżywiać. Przyjmuję do wiadomości to co piszecie. Jednakże bardziej interesuje mnie rozwinięcie tematu odnośnie nerek, stawów i rozstępów. A okres i tak zacznę po wakacjach bo w ich trakcie chce spożywać w jakiejś tam ilości alkohol a słyszałem, żeby tego nie łączyć. :)
[...] lat ważne jest to jak się czujemy, ja naprzykład nie wyglądam na 22 lata. Na pewno najpierw jakieś krótsze starty a dopiero poźniej IRONMAN. Nie chodzi mi o wygranie czegoś tam tylko o sprawdzenie siebie, a po drodze mam jeszcze inne cele. Zresztą to nie było by to samo jakby ktoś mnie trenował czy kazał trenować od dziecka i mówił : [...]
chyba zrobie tak ze bede jadl to co mam w dietecie i tyle ile tam ma byc i do tego jeszcze jakies rozne inne produkty zupy galaretki slodyucze wszytsko co popadnie co o tym myslicie bo tluszcz mis ie tez przyda poniewaz wystaja mi kosci w pewnych miejscach:((
Żenujące pożegnanie Zidane'a
